ＢＥＮＥＳＨＯＰ★ご来店お待ちしてまース★
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こんばんわ。
第241回「試したことのあるダイエット方法」
･･･学生時代は 当たり前のようにダイエットをしていたけど、
いまは、そんなの全然してない。
学生時代、やっていたのは、
「すべての食べ物のカロリーを調べて、手帳にメモしておく」
そして、「１日１２００カロリー摂取目標」という
カロリー制限ダイエットをしていた。
･･･ダイエットの一番効果的な方法だと、実感しています。
物に頼らず、自分で努力する方法が、一番効果的だよね。やっぱ。
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今日も元気に開店中！！
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